Dieta na trudne czasy

Dieta na trudne czasy

Kiedy, jak nie dzisiaj, pomyśleć o odporności? Szybkie tempo życia osłabia człowieka, czyni go bardziej podatnym na różnego rodzaju choroby. Do codziennych wyzwań doszła jeszcze wielomiesięczna pandemia, która zatrzymała świat. A przynajmniej zmusiła go do znacznego spowolnienia. I w końcu wielkimi krokami zbliża się jesień, a wraz z nią tak zwany sezon grypowy. Tym bardziej opłaca się właśnie teraz wzmocnić swoją odporność. Lato jeszcze trwa, więc o świeże warzywa i owoce nie jest trudno. Po wizycie na targu, przyda się książka Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Koktajle, soki, zupy, przekąski (https://www.taniaksiazka.pl/dieta-warzywno-owocowa-dr-ewy-dabrowskiej-w-postaci-plynnej-koktajle-soki-zupy-przekaski-beata-anna-dabrowska-p-1382285.html). Wspomniana dr Ewa Dąbrowska za pośrednictwem tej pozycji pokazuje, jak oczyścić organizm w zdrowy oraz bezpieczny sposób.

Dieta nie musi być trudnym doświadczeniem

Na temat diet krąży mnóstwo negatywnych stereotypów. Choć w ostatnich latach tak dużo mówi się o zdrowym odżywianiu, dieta nadal kojarzy się przede wszystkich z gubieniem nadmiaru kilogramów. Dr Ewa Dąbrowska pokazuje, że jadłospis powinien przede wszystkim służyć:

  • zdrowiu i wzmocnieniu układu immunologicznego,
  • dobremu samopoczuciu,
  • wspieraniu organizmu w oczyszczaniu z toksyn.

Jeżeli zadba się o te aspekty życia, szczupła i atrakcyjna sylwetka pojawi się sama, niejako przy okazji. Książka Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Koktajle, soki, zupy, przekąski przyda się w tym kontekście szczególnie. Dzięki niej można wzbogacić swoje codzienne menu o pyszne i zdrowe dania. A forma płynna sprzyja sprawnemu trawieniu. Dobry sok czy koktajl sprawdzi się w pracy oraz na wycieczce. Nawet będąc poza domem, nie trzeba rezygnować ze zdrowego i dietetycznego jedzenia.

Myśląc o kolejnym lecie

Ktoś może pomyśleć, że kończące się lato to kiepski czas na rozpoczynanie diety. A jednak warto o niej pomyśleć. Przede wszystkim przez wzgląd na wzmocnienie odporności, przydatnej zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Poza tym czas tak szybko płynie, że zanim człowiek się obejrzy, przyjdą kolejne wakacje. Dbając o siebie przez cały rok, nie trzeba się obawiać nadwagi czy złej prezencji w stroju kąpielowym. Wytrwałość i konsekwencja działania procentują najbardziej w najcieplejsze miesiące. Wówczas nie można ukryć nadmiaru kilogramów pod warstwami ubrań. Szczupła sylwetka jest natomiast najbardziej w cenie. Nawet jeżeli obecne lato spędziło się niezbyt aktywnie i bez troski o zdrowy jadłospis, już dzisiaj można zacząć wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Jedzenie zdjęcie senivpetro - pl.freepik.com

Katarzyna